Optimisez votre bien-être avec la micronutrition
Bienvenue dans l’univers de la micronutrition, une approche holistique qui va au-delà de l’alimentation traditionnelle pour prendre en compte les besoins spécifiques de chaque individu.
Au cabinet du Dr. Marianne Cayatte, situé à Montpellier, nous mettons l’accent sur la personnalisation de votre alimentation pour favoriser une santé optimale.
La Micronutrition : Un Regard Personnalisé sur la Santé
Un Équilibre entre Macronutriments et Micronutriments
Consultation en Micronutrition : Bilan Personnalisé et Solutions Adaptées
Principes Alimentaires de Base pour une Santé Optimale
Favoriser les Micronutriments Essentiels
La micronutrition : un regard personnalisé sur la santé
La micronutrition va au-delà de la simple gestion des macronutriments. Elle identifie les micro-carences, tels que les vitamines, les oligoéléments, les fibres, et les acides gras essentiels, qui jouent un rôle crucial dans le bien-être de votre organisme.
En reconnaissant que chaque individu est unique, la micronutrition s’adapte à votre métabolisme individuel pour répondre à vos besoins spécifiques.
Un équilibre entre macronutriments et micronutritions
Une alimentation équilibrée ne se limite pas aux macronutriments.
Les micronutriments, comprenant
- Les vitamines
- Les minéraux
- Les oligo-éléments
- Les antioxydants
- Les acides gras essentiels
- Les acides aminés
- Les probiotiques
Sont tout aussi essentiels pour soutenir votre métabolisme.
Chez le Dr. Marianne Cayatte, nous vous aidons à atteindre cet équilibre en personnalisant votre alimentation, suite à votre bilan biologique anti-âge.
Consultation en micronutrition : bilan personnalisé et solutions adaptées
Lors de votre première consultation, le Dr. Cayatte effectuera un bilan biologique complet et examinera votre alimentation, tout en prenant en compte divers aspects de votre qualité de vie.
En identifiant les déséquilibres et les carences, nous adaptons votre alimentation et pouvons recommander des compléments alimentaires ou probiotiques pour optimiser votre bien-être.
Principes alimentaires de base pour une santé optimale
La Micronutrition commence par des principes alimentaires simples que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne.
Nous encourageons la consommation de
- Fruits et légumes frais
- Oléagineux (noix, amandes, noix de pécan, noix de cajou etc.)
- Produits biologiques : les fruits et légumes cultivés, si possible, sans pesticides.
- Elimination des aliments transformés
- Réduction de la consommation de boissons sucrées sont également des recommandations clés.
Favoriser les micronutriments essentiels
En suivant la Micronutrition, nous mettons l’accent sur des choix alimentaires spécifiques, tels que les acides gras essentiels présents dans les huiles de noix, de colza, et de poissons gras.
De plus, le Docteur Cayatte encourage la consommation de vitamines C à travers les fruits, agrumes et crudités, ainsi que la prise de fer issu de sources telles que les lentilles, le foie, et les viandes rouges.
Le zinc et la vitamine D sont également des éléments clés que nous privilégions dans notre approche.